Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,3г жиров, 19,2г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 150г | 154,7 ккал | 12,7г | 10,7г | 1г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Авокадо с кунжутом | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Сыр фета | 20г | 265 ккал | 15г | 20г | 4г |
| Свежая мята | 10г | 70 ккал | 4г | 1г | 15г |
| Айран | 200г | 35 ккал | 2г | 1,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 452 ккал | 23% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 29,3г | 45% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 452 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 77,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 77,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 28,4г белка при общем весе порции 580г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | -267 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 220г | 191.0 | 16г | -261 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами и сыром | 305г | 342.0 | 25,1г | -110 kcal, меньше белка |
| Яйцо с овощами | 315г | 130.0 | 9,2г | -322 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 325г | 238.0 | 14,8г | -214 kcal, меньше белка |