Сколько калорий в Греческий салат с питой?
Греческий салат с питой содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 31,7г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий салат с питой
Пищевая ценность Греческий салат с питой на 100 грамм
Что входит в состав Греческий салат с питой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Фета | 60г | 266,7 ккал | 14,2г | 21,7г | 4,2г |
| Пшеничная пита | 40г | 275 ккал | 10г | 1,3г | 55г |
| Смесь овощей (томаты, огурцы, перец, лук, салат) | 150г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Оливки Каламата | 20г | 125 ккал | 1г | 11г | 6г |
| Оливковое масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Греческий салат с питой
Как Греческий салат с питой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 31,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий салат с питой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий салат с питой
Сколько калорий в Греческий салат с питой?
Полная порция Греческий салат с питой содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 148,2 ккал.
Подходит ли Греческий салат с питой для похудения?
Греческий салат с питой имеет низкую калорийность — 148,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий салат с питой?
Порция Греческий салат с питой содержит около 14,2г белка при общем весе порции 280г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий салат с питой?
Проще всего отслеживать Греческий салат с питой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий салат с питой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с томатами | 230г | 228.0 | 7,6г | -187 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 300г | 319.0 | 10г | -96 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 230г | 229.0 | 7,4г | -186 kcal, меньше белка |
| Томаты с фетой | 287г | 295.0 | 13г | -120 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 275г | 227.0 | 6,4г | -188 kcal, меньше белка |