Сколько калорий в Салат с томатами?
Салат с томатами содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 8,4г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с томатами
Пищевая ценность Салат с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свежие томаты | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр фета | 40г | 265 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Свежая зелень (кинза, петрушка) | 30г | 23,3 ккал | 2г | 0,7г | 3г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с томатами
Как Салат с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с томатами
Сколько калорий в Салат с томатами?
Полная порция Салат с томатами содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 99,1 ккал.
Подходит ли Салат с томатами для похудения?
Салат с томатами имеет низкую калорийность — 99,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с томатами?
Порция Салат с томатами содержит около 7,6г белка при общем весе порции 230г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с томатами?
Проще всего отслеживать Салат с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидорами и фетой | 102г | 119.0 | 4г | -109 kcal, меньше белка |
| Паста с томатами | 240г | 293.0 | 9г | +65 kcal, больше белка |
| Салат с овощами и фетой | 280г | 271.0 | 7,3г | +43 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с вялеными томатами | 68г | 191.0 | 5,2г | -37 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 200г | 168.0 | 6г | -60 kcal, меньше белка |