Сколько калорий в Белковый завтрак с индейкой?
Белковый завтрак с индейкой содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 4,5г углеводов и 36,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый завтрак с индейкой
Пищевая ценность Белковый завтрак с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Белковый завтрак с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Белок яичный (от 2 яиц) | 66г | 51,5 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
| Ветчина из индейки | 60г | 88,3 ккал | 17г | 1,5г | 2г |
| Сыр высокобелковый (легкий) | 40г | 270 ккал | 30г | 17г | 1г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Кетчуп низкокалорийный | 20г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Белковый завтрак с индейкой
Как Белковый завтрак с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 36,7г | 73% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый завтрак с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый завтрак с индейкой
Сколько калорий в Белковый завтрак с индейкой?
Полная порция Белковый завтрак с индейкой содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 256г. На 100 грамм это составляет 109,4 ккал.
Подходит ли Белковый завтрак с индейкой для похудения?
Белковый завтрак с индейкой имеет низкую калорийность — 109,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый завтрак с индейкой?
Порция Белковый завтрак с индейкой содержит около 36,7г белка при общем весе порции 256г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый завтрак с индейкой?
Проще всего отслеживать Белковый завтрак с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый завтрак с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с яйцами и орехами | 584г | 451.7 | 24,5г | +171 kcal, меньше белка |
| Лаваш с ветчиной | 170г | 374.0 | 22,3г | +94 kcal, меньше белка |
| Яйца с хлебцем и кофе | 370г | 211.0 | 14г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами и кофе | 528г | 388.0 | 25г | +108 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и киви | 575г | 296.0 | 21,5г | +16 kcal, меньше белка |