Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 13,5г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый 5% | 150г | 100 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Клубника свежая | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 15г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 81,3 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 81,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 24,7г белка при общем весе порции 230г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубника и киви | 200г | 87.0 | 1,7г | -100 kcal, меньше белка |
| Клубника и киви | 250г | 109.0 | 2,2г | -78 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 335г | 260.2 | 28,4г | +73 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 250г | 183.0 | 24,7г | -4 kcal, столько же белка |
| Творог с клубникой | 230г | 176.0 | 17,1г | -11 kcal, меньше белка |