Сколько калорий в Тост с рыбой?
Тост с рыбой содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 30г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с рыбой
Пищевая ценность Тост с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Тост с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (тост) | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Семга слабосоленая | 40г | 202,5 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
| Укроп свежий | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Огурец свежий | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Тост с рыбой
Как Тост с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с рыбой
Сколько калорий в Тост с рыбой?
Полная порция Тост с рыбой содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 201,2 ккал.
Подходит ли Тост с рыбой для похудения?
Тост с рыбой имеет умеренную калорийность — 201,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с рыбой?
Порция Тост с рыбой содержит около 18г белка при общем весе порции 165г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с рыбой?
Проще всего отслеживать Тост с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 110г | 202.0 | 11,6г | -130 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 128г | 258.0 | 12,5г | -74 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +114 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 115г | 195.0 | 14,4г | -137 kcal, меньше белка |
| Яйца с бутербродом | 220г | 336.0 | 23,1г | +4 kcal, больше белка |