Сколько калорий в Глазунья с огурцом?
Глазунья с огурцом содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 1г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Глазунья с огурцом
Пищевая ценность Глазунья с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Глазунья с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 69г | 181,2 ккал | 13г | 14,5г | 0г |
| Огурец свежий | 35г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 3г | 1 033,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Глазунья с огурцом
Как Глазунья с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 161 ккал | 8% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Глазунья с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Глазунья с огурцом
Сколько калорий в Глазунья с огурцом?
Полная порция Глазунья с огурцом содержит примерно 161 ккал. Общий вес порции составляет около 108г. На 100 грамм это составляет 149,1 ккал.
Подходит ли Глазунья с огурцом для похудения?
Глазунья с огурцом имеет низкую калорийность — 149,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Глазунья с огурцом?
Порция Глазунья с огурцом содержит около 9г белка при общем весе порции 108г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Глазунья с огурцом?
Проще всего отслеживать Глазунья с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Глазунья с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья | 70г | 147.0 | 9г | -14 kcal, столько же белка |
| Яичница с морковью | 165г | 225.0 | 13,6г | +64 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 205г | 495.0 | 24г | +334 kcal, больше белка |
| Яичница и омлет | 155г | 300.0 | 18,5г | +139 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 129г | 275.0 | 16г | +114 kcal, больше белка |