Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Яичница с авокадо содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,9г жиров, 5,8г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с авокадо
Пищевая ценность Яичница с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Рулька варено-копченая | 40г | 295 ккал | 17,5г | 25г | 0г |
| Авокадо | 53г | 160,4 ккал | 1,9г | 15,1г | 9,4г |
| Микрозелень (горох) | 5г | 40 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло топленое | 10г | 890 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с авокадо
Как Яичница с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 38,9г | 60% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с авокадо
Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Полная порция Яичница с авокадо содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 218г. На 100 грамм это составляет 206,9 ккал.
Подходит ли Яичница с авокадо для похудения?
Яичница с авокадо имеет умеренную калорийность — 206,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с авокадо?
Порция Яичница с авокадо содержит около 21,9г белка при общем весе порции 218г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с авокадо?
Проще всего отслеживать Яичница с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с семгой | 182г | 377.0 | 23г | -74 kcal, больше белка |
| Яичница с лососем | 244г | 463.0 | 29,4г | +12 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 245г | 388.0 | 19г | -63 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 225г | 296.0 | 14,2г | -155 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 210г | 294.0 | 14г | -157 kcal, меньше белка |