Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 28,9г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 154 ккал | 11г | 11г | 0,7г |
| Ветчина из индейки или курицы | 60г | 110 ккал | 17г | 4г | 1г |
| Белый тостовый хлеб | 50г | 264 ккал | 8,4г | 3,2г | 49г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 126,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет низкую калорийность — 126,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 26,1г белка при общем весе порции 290г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ветчиной и сыр | 160г | 384.0 | 21,2г | +18 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 170г | 348.0 | 19г | -18 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 150г | 231.0 | 18,2г | -135 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 240г | 404.0 | 20,6г | +38 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с оливками | 170г | 375.0 | 20,1г | +9 kcal, меньше белка |