Сколько калорий в Дневной рацион?
Дневной рацион содержит 1 830 калорий на порцию (92% от дневной нормы в 2000 ккал), с 81,4г жиров, 182,8г углеводов и 84,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион
Пищевая ценность Дневной рацион на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (2 яйца) | 110г | 154,5 ккал | 11г | 12г | 0,7г |
| Сосиски молочные жареные (1.5 шт) | 75г | 280 ккал | 11,1г | 25,1г | 2г |
| Пшеничная пита (2 шт) | 100г | 275 ккал | 9г | 1,5г | 52г |
| Ветчина (1 кусок) | 30г | 160 ккал | 14г | 11г | 1,7г |
| Сыр легкий (2 куска) | 40г | 280 ккал | 25г | 21г | 0г |
| Йогурт Активиа со злаками | 500г | 79 ккал | 2,8г | 2,2г | 12г |
| Макароны отварные | 200г | 157 ккал | 5,2г | 0,6г | 31г |
| Котлета куриная рубленая | 90г | 190 ккал | 18г | 10г | 6,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион
Как Дневной рацион вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 830 ккал | 92% |
| Белки | 84,2г | 168% |
| Жиры | 81,4г | 125% |
| Углеводы | 182,8г | 61% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион
Сколько калорий в Дневной рацион?
Полная порция Дневной рацион содержит примерно 1 830 ккал. Общий вес порции составляет около 1 160г. На 100 грамм это составляет 157,8 ккал.
Подходит ли Дневной рацион для похудения?
Дневной рацион имеет умеренную калорийность — 157,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Дневной рацион?
Порция Дневной рацион содержит около 84,2г белка при общем весе порции 1 160г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 168% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион?
Проще всего отслеживать Дневной рацион с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с макаронами и рулетами | 600г | 1162.0 | 70,6г | -668 kcal, меньше белка |
| Яичница с макаронами | 425г | 662.1 | 43,8г | -1167 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и пиццей | 320г | 738.0 | 37,9г | -1092 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и томатом | 302г | 416.0 | 30,7г | -1414 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и фри | 430г | 369.0 | 12,7г | -1461 kcal, меньше белка |