Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Курица с гречкой и салатом содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 51,7г углеводов и 37,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и салатом
Пищевая ценность Курица с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная гречка | 150г | 101 ккал | 4,2г | 1,1г | 17,1г |
| Куриная грудка запеченная | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Салат (огурцы, помидоры, лук) | 120г | 40 ккал | 1,1г | 2,7г | 3,8г |
| Хлеб цельнозерновой | 50г | 247 ккал | 9г | 3г | 43г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и салатом
Как Курица с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 37,1г | 74% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 51,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и салатом
Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Полная порция Курица с гречкой и салатом содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 113,8 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и салатом для похудения?
Курица с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 113,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и салатом?
Порция Курица с гречкой и салатом содержит около 37,1г белка при общем весе порции 400г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 342г | 340.0 | 31г | -115 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 425г | 559.0 | 41г | +104 kcal, больше белка |
| Шурпа, гречка с грудкой | 520г | 548.0 | 55,9г | +93 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 337г | 334.0 | 18,3г | -121 kcal, меньше белка |
| Обед с гречкой и курицей | 750г | 445.0 | 30,5г | -10 kcal, меньше белка |