Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 48г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 21,3г |
| Курица запеченная (бедро/голень) | 150г | 210 ккал | 21,3г | 14г | 0г |
| Салат овощной без масла | 100г | 30 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Хлеб цельнозерновой | 25г | 248 ккал | 12г | 4г | 44г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 559 ккал | 28% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 559 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 131,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 131,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 41г белка при общем весе порции 425г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 400г | 360.0 | 34,5г | -199 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 421.0 | 32,3г | -138 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | -45 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -163 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 410г | 497.0 | 36г | -62 kcal, меньше белка |