Сколько калорий в Бутерброды с лососем и салат?
Бутерброды с лососем и салат содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 44г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем и салат
Пищевая ценность Бутерброды с лососем и салат на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 70г | 260 ккал | 8,6г | 1,4г | 48,6г |
| Творожный сыр | 30г | 240 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Слабосоленый лосось | 60г | 190 ккал | 20г | 11,7г | 0г |
| Овощной салат (капуста, перец) | 140г | 25 ккал | 0,7г | 0г | 5,7г |
| Растительное масло | 10г | 820 ккал | 0г | 110г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем и салат
Как Бутерброды с лососем и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем и салат
Сколько калорий в Бутерброды с лососем и салат?
Полная порция Бутерброды с лососем и салат содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 156,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем и салат для похудения?
Бутерброды с лососем и салат имеет умеренную калорийность — 156,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и салат?
Порция Бутерброды с лососем и салат содержит около 21г белка при общем весе порции 310г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем и салат?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб и овощной салат | 225г | 250.0 | 7,5г | -235 kcal, меньше белка |
| Семга с салатом и бутербродом | 300г | 351.0 | 16,6г | -134 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 260г | 137.0 | 2,4г | -348 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 400г | 405.0 | 24г | -80 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 260г | 361.6 | 20,4г | -123 kcal, меньше белка |