Сколько калорий в Рис с тунцом?
Рис с тунцом содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 50г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом
Пищевая ценность Рис с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,7г | 28г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 70г | 114,3 ккал | 25,7г | 1,4г | 0г |
| Овощной салат с капустой | 170г | 23,5 ккал | 1,2г | 0г | 4,7г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом
Как Рис с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом
Сколько калорий в Рис с тунцом?
Полная порция Рис с тунцом содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 101,3 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом для похудения?
Рис с тунцом имеет низкую калорийность — 101,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом?
Порция Рис с тунцом содержит около 24г белка при общем весе порции 400г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с капустой | 255г | 206.0 | 27,8г | -199 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом и салатом | 350г | 321.0 | 26г | -84 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем и салат | 310г | 485.0 | 21г | +80 kcal, меньше белка |
| Оливье с картофелем и тунцом | 410г | 559.0 | 37г | +154 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 222г | 246.0 | 15,3г | -159 kcal, меньше белка |