Сколько калорий в Суши-ритто с лососем?
Суши-ритто с лососем содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 32,8г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши-ритто с лососем
Пищевая ценность Суши-ритто с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Суши-ритто с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Подкопченный тунец | 20г | 100 ккал | 25г | 0г | 0г |
| Рис для суши | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Сливочный сыр | 20г | 340 ккал | 6г | 34г | 4г |
| Огурец и салат айсберг | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Водоросли нори | 5г | 300 ккал | 30г | 2г | 40г |
| Спайси соус | 15г | 300 ккал | 1,3г | 30г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Суши-ритто с лососем
Как Суши-ритто с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши-ритто с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши-ритто с лососем
Сколько калорий в Суши-ритто с лососем?
Полная порция Суши-ритто с лососем содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 148,9 ккал.
Подходит ли Суши-ритто с лососем для похудения?
Суши-ритто с лососем имеет низкую калорийность — 148,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Суши-ритто с лососем?
Порция Суши-ритто с лососем содержит около 11г белка при общем весе порции 190г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши-ритто с лососем?
Проще всего отслеживать Суши-ритто с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши-ритто с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с запеченным тунцом | 195г | 309.5 | 16,5г | +26 kcal, больше белка |
| Сет из 4 роллов | 162г | 305.0 | 7,8г | +22 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы с курицей | 320г | 565.5 | 26,1г | +282 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы | 1 200г | 2320.0 | 66,4г | +2037 kcal, больше белка |
| Острые роллы с осьминогом | 223г | 342.0 | 12,1г | +59 kcal, больше белка |