Сколько калорий в Яичница с тостами?
Яичница с тостами содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 18,2г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостами
Пищевая ценность Яичница с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт), жареное | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Цельнозерновой с тыквенными семечками тост на гриле | 30г | 280 ккал | 10г | 6,7г | 46,7г |
| Помидоры черри | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Масло для жарки (оценка) | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зеленый лук | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Моцарелла | 45г | 300 ккал | 22,2г | 22,2г | 2,2г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостами
Как Яичница с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостами
Сколько калорий в Яичница с тостами?
Полная порция Яичница с тостами содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 163,8 ккал.
Подходит ли Яичница с тостами для похудения?
Яичница с тостами имеет умеренную калорийность — 163,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с тостами?
Порция Яичница с тостами содержит около 26,3г белка при общем весе порции 240г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостами?
Проще всего отслеживать Яичница с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом и помидором | 215г | 308.0 | 15,9г | -85 kcal, меньше белка |
| Яичница с мясом и овощами | 355г | 440.0 | 36,8г | +47 kcal, больше белка |
| Куриный салат и хлеб | 150г | 168.0 | 19г | -225 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 337г | 443.0 | 23,5г | +50 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и овощами | 380г | 427.0 | 39г | +34 kcal, больше белка |