Сколько калорий в Селедка копченая?
Селедка копченая содержит 103 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 0г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Селедка копченая
Пищевая ценность Селедка копченая на 100 грамм
Что входит в состав Селедка копченая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь горячего копчения | 47г | 214,9 ккал | 21,3г | 14,9г | 0г |
| Зеленый лук | 3г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Селедка копченая
Как Селедка копченая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 103 ккал | 5% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Селедка копченая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Селедка копченая
Сколько калорий в Селедка копченая?
Полная порция Селедка копченая содержит примерно 103 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 206 ккал.
Подходит ли Селедка копченая для похудения?
Селедка копченая имеет умеренную калорийность — 206 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Селедка копченая?
Порция Селедка копченая содержит около 10г белка при общем весе порции 50г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Селедка копченая?
Проще всего отслеживать Селедка копченая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Селедка копченая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый лук | 15г | 3.0 | 0,2г | -100 kcal, меньше белка |
| Зеленый лук | 30г | 10.0 | 1г | -93 kcal, меньше белка |
| Зеленый лук | 30г | 6.0 | 0,4г | -97 kcal, меньше белка |
| Зеленый лук | 30г | 9.6 | 0,5г | -93 kcal, меньше белка |
| Зеленый лук | 19г | 6.0 | 0г | -97 kcal, меньше белка |