Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 7,8г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) | 120г | 155 ккал | 10,5г | 12г | 1,3г |
| Ветчина из индейки | 50г | 110 ккал | 20г | 3г | 1г |
| Творожный сыр с зеленью | 25г | 320 ккал | 9,2г | 30г | 3,2г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 0г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 158,6 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет умеренную калорийность — 158,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 24,9г белка при общем весе порции 215г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 270г | 346.0 | 22,1г | +5 kcal, меньше белка |
| Рулетик из ветчины | 223г | 289.0 | 46г | -52 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 155г | 294.0 | 16г | -47 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 255г | 382.0 | 25,5г | +41 kcal, больше белка |
| Рулетик из ветчины | 306г | 437.0 | 56г | +96 kcal, больше белка |