Сколько калорий в Овсянка с орехами и апельсином?
Овсянка с орехами и апельсином содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 51г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с орехами и апельсином
Пищевая ценность Овсянка с орехами и апельсином на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с орехами и апельсином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша (50гр в сухом виде) на воде | 160г | 150 ккал | 5г | 2,5г | 25г |
| Смесь орехов (миндаль + кешью, грубо рубленые) | 13г | 600 ккал | 23,1г | 53,8г | 23,1г |
| Апельсин очищенный (дольки) | 70г | 45,7 ккал | 1,4г | 0г | 11,4г |
| Кофе чёрный (чашка, без сахара) | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с орехами и апельсином
Как Овсянка с орехами и апельсином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с орехами и апельсином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с орехами и апельсином
Сколько калорий в Овсянка с орехами и апельсином?
Полная порция Овсянка с орехами и апельсином содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 51 ккал.
Подходит ли Овсянка с орехами и апельсином для похудения?
Овсянка с орехами и апельсином имеет низкую калорийность — 51 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с орехами и апельсином?
Порция Овсянка с орехами и апельсином содержит около 12,1г белка при общем весе порции 690г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с орехами и апельсином?
Проще всего отслеживать Овсянка с орехами и апельсином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с орехами и апельсином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца, сырок и сок | 900г | 1361.0 | 49,6г | +1009 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой и фруктами | 560г | 358.0 | 12,5г | +6 kcal, больше белка |
| Чай с апельсином и мятой | 398г | 20.0 | 0г | -332 kcal, меньше белка |
| Пицца с напитками и булочками | 1 150г | 765.0 | 22г | +413 kcal, больше белка |
| Облепиховый морс с апельсином | 125г | 49.0 | 0г | -303 kcal, меньше белка |