Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 6,7г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо всмятку | 55г | 154,5 ккал | 12,5г | 10,5г | 0,7г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Укроп и специи | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 67,8 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 67,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 9г белка при общем весе порции 230г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с редисом | 102г | 46.0 | 1,3г | -110 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и хлебом | 295г | 227.0 | 12,2г | +71 kcal, больше белка |
| Овощной салат со сметаной | 275г | 122.0 | 3,5г | -34 kcal, меньше белка |
| Салат с редисом | 150г | 115.0 | 7г | -41 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 252г | 84.0 | 2,6г | -72 kcal, меньше белка |