Сколько калорий в Скрембл без масла?
Скрембл без масла содержит 234,2 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 1,9г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл без масла
Пищевая ценность Скрембл без масла на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл без масла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143 ккал | 12,3г | 9,9г | 0,7г |
| Белок куриного яйца (1 шт) | 33г | 52 ккал | 11,1г | 0,1г | 0,7г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Черный перец | 1г | 250 ккал | 10г | 3г | 60г |
Откуда берутся калории в Скрембл без масла
Как Скрембл без масла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234,2 ккал | 12% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 1,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл без масла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл без масла
Сколько калорий в Скрембл без масла?
Полная порция Скрембл без масла содержит примерно 234,2 ккал. Общий вес порции составляет около 186г. На 100 грамм это составляет 125,9 ккал.
Подходит ли Скрембл без масла для похудения?
Скрембл без масла имеет низкую калорийность — 125,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрембл без масла?
Порция Скрембл без масла содержит около 22,2г белка при общем весе порции 186г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл без масла?
Проще всего отслеживать Скрембл без масла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл без масла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет из белков и яйца | 182г | 141.0 | 20,8г | -93 kcal, меньше белка |
| Яичница из яиц и белка | 139г | 204.0 | 16,2г | -30 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 135г | 160.0 | 16,3г | -74 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и сыром | 203г | 289.9 | 30,2г | +55 kcal, больше белка |
| Яйца с маслом | 129г | 150.0 | 14,7г | -84 kcal, меньше белка |