Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 368,7 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 9,8г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 180г | 159 ккал | 18г | 9г | 3г |
| Йогурт греческий натуральный | 125г | 66 ккал | 8,5г | 2г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368,7 ккал | 18% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 9,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 368,7 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 120,9 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 120,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 43г белка при общем весе порции 305г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 190г | 286.0 | 27г | -82 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт 4% | 190г | 139.0 | 10г | -229 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 115г | 81.0 | 15,2г | -287 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | -70 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 200г | 141.0 | 25г | -227 kcal, меньше белка |