Сколько калорий в Чечевица с ветчиной?
Чечевица с ветчиной содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 25,5г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица с ветчиной
Пищевая ценность Чечевица с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная чечевица | 120г | 115,8 ккал | 9,2г | 0,8г | 19,2г |
| Ветчина из индейки | 30г | 100 ккал | 15г | 3,3г | 3,3г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук и морковь (пассировка) | 15г | 80 ккал | 3,3г | 6,7г | 6,7г |
| Специи и зелень | 2г | 100 ккал | 5г | 5г | 25г |
Откуда берутся калории в Чечевица с ветчиной
Как Чечевица с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица с ветчиной
Сколько калорий в Чечевица с ветчиной?
Полная порция Чечевица с ветчиной содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 172г. На 100 грамм это составляет 132,6 ккал.
Подходит ли Чечевица с ветчиной для похудения?
Чечевица с ветчиной имеет низкую калорийность — 132,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевица с ветчиной?
Порция Чечевица с ветчиной содержит около 16,1г белка при общем весе порции 172г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица с ветчиной?
Проще всего отслеживать Чечевица с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хумус боул с овощами | 385г | 553.0 | 20,2г | +325 kcal, больше белка |
| Чечевица с ветчиной | 170г | 228.0 | 22г | +0 kcal, больше белка |
| Курица с чечевицей | 430г | 454.0 | 54,8г | +226 kcal, больше белка |
| Говяжьи хвосты с чечевицей | 400г | 622.0 | 41,3г | +394 kcal, больше белка |
| Чечевичная каша | 287г | 340.0 | 22,9г | +112 kcal, больше белка |