Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 752 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,6г жиров, 65,1г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (листья), отваренные/бланшированные | 250г | 22 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,5г |
| Фарш говяжий (свежий, жирность ~20%) | 220г | 160 ккал | 11,5г | 12,5г | 1г |
| Рис отварной | 120г | 110 ккал | 2,2г | 0,5г | 24г |
| Лук репчатый, жареный/тушёный | 40г | 85 ккал | 2г | 0,5г | 19,5г |
| Томатный соус/подлива (помидорный, слегка маслянистый) | 150г | 60 ккал | 1,8г | 2,5г | 10г |
| Растительное масло (для обжарки лука/смазывания) | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 1г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 752 ккал | 38% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 42,6г | 66% |
| Углеводы | 65,1г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 752 ккал. Общий вес порции составляет около 790г. На 100 грамм это составляет 95,2 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 95,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 34,5г белка при общем весе порции 790г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 250г | 1100.0 | 13г | +348 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с мясом | 222г | 221.0 | 9г | -531 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 331г | 420.0 | 24,4г | -332 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 1 203г | 1364.0 | 69г | +612 kcal, больше белка |
| Голубцы с говядиной | 340г | 448.8 | 28г | -303 kcal, меньше белка |