Сколько калорий в Сырная лепешка роти и голубика?
Сырная лепешка роти и голубика содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 40,8г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырная лепешка роти и голубика
Пищевая ценность Сырная лепешка роти и голубика на 100 грамм
Что входит в состав Сырная лепешка роти и голубика
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырная тортилья | 45г | 300 ккал | 8,9г | 6,7г | 53,3г |
| Ветчина из индейки | 50г | 120 ккал | 14г | 7г | 2г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Голубика | 100г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Сырная лепешка роти и голубика
Как Сырная лепешка роти и голубика вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 40,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная лепешка роти и голубика
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырная лепешка роти и голубика
Сколько калорий в Сырная лепешка роти и голубика?
Полная порция Сырная лепешка роти и голубика содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 99,2 ккал.
Подходит ли Сырная лепешка роти и голубика для похудения?
Сырная лепешка роти и голубика имеет низкую калорийность — 99,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырная лепешка роти и голубика?
Порция Сырная лепешка роти и голубика содержит около 12,3г белка при общем весе порции 265г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырная лепешка роти и голубика?
Проще всего отслеживать Сырная лепешка роти и голубика с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырная лепешка роти и голубика сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | +217 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | +95 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной и яйцом | 230г | 431.0 | 20,3г | +168 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 115г | 199.0 | 10,2г | -64 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 210г | 335.0 | 20,4г | +72 kcal, больше белка |