Сколько калорий в Вареное киноа?
Вареное киноа содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,9г жиров, 32г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареное киноа
Пищевая ценность Вареное киноа на 100 грамм
Что входит в состав Вареное киноа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа вареная | 150г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
Откуда берутся калории в Вареное киноа
Как Вареное киноа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 2,9г | 4% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареное киноа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареное киноа
Сколько калорий в Вареное киноа?
Полная порция Вареное киноа содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Вареное киноа для похудения?
Вареное киноа имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареное киноа?
Порция Вареное киноа содержит около 6,6г белка при общем весе порции 150г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареное киноа?
Проще всего отслеживать Вареное киноа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареное киноа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киноа | 150г | 180.0 | 6,6г | +0 kcal, столько же белка |
| Киноа | 60г | 72.0 | 3г | -108 kcal, меньше белка |
| Киноа вареная | 180г | 216.0 | 8г | +36 kcal, больше белка |
| Киноа с куриными котлетами | 211г | 240.6 | 28,4г | +60 kcal, больше белка |
| Киноа с миндалем | 160г | 260.9 | 9,6г | +80 kcal, больше белка |