Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 3г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Колбаса варёная | 70г | 257,1 ккал | 12г | 23г | 2г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 169г. На 100 грамм это составляет 149,7 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет низкую калорийность — 149,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 14г белка при общем весе порции 169г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 280г | 432.0 | 22,1г | +179 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 255г | 339.0 | 22,1г | +86 kcal, больше белка |
| Омлет с колбасой | 247г | 351.8 | 19,8г | +98 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 172г | 389.0 | 20,4г | +136 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 100г | 221.0 | 11,7г | -32 kcal, меньше белка |