Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 35,8г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 100 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1г | 0,4г | 22г |
| Голубика | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Ржаной хлеб | 25г | 260 ккал | 8,8г | 3,2г | 48г |
| Кофе с молоком | 200г | 20 ккал | 0,8г | 1,5г | 1г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 35,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 69,5 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 69,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 28,5г белка при общем весе порции 465г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами и кофе | 440г | 320.0 | 28г | -3 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 560г | 322.0 | 26,6г | -1 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 400г | 252.0 | 24,5г | -71 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом и творогом | 655г | 534.0 | 18,3г | +211 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 435г | 307.0 | 27,1г | -16 kcal, меньше белка |