Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 36г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Груша | 100г | 57 ккал | 0,4г | 0,1г | 15г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 23,3г |
| Кофе с молоком | 250г | 12 ккал | 0,6г | 0,6г | 1г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 57,5 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 57,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 26,6г белка при общем весе порции 560г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 400г | 252.0 | 24,5г | -70 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 465г | 323.0 | 28,5г | +1 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом и творогом | 655г | 534.0 | 18,3г | +212 kcal, меньше белка |
| Овсянка с творогом | 328г | 348.0 | 25г | +26 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом | 420г | 185.0 | 9,5г | -137 kcal, меньше белка |