Сколько калорий в Оладьи со сметаной?
Оладьи со сметаной содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 29г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи со сметаной
Пищевая ценность Оладьи со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи (3шт) состав :яйцо , мягкий творог мука | 150г | 170 ккал | 13,3г | 5,3г | 18г |
| Греческий йогурт | 50г | 74 ккал | 10г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Оладьи со сметаной
Как Оладьи со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи со сметаной
Сколько калорий в Оладьи со сметаной?
Полная порция Оладьи со сметаной содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 146 ккал.
Подходит ли Оладьи со сметаной для похудения?
Оладьи со сметаной имеет низкую калорийность — 146 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи со сметаной?
Порция Оладьи со сметаной содержит около 25г белка при общем весе порции 200г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи со сметаной?
Проще всего отслеживать Оладьи со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП вафли с яйцами и йогуртом | 455г | 404.0 | 10г | +112 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 275г | 222.0 | 20,4г | -70 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 235г | 211.5 | 21,2г | -80 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат с орехами | 565г | 201.0 | 4,5г | -91 kcal, меньше белка |
| Оладьи с йогуртом | 340г | 472.0 | 28г | +180 kcal, больше белка |