Сколько калорий в Лепешка с сыром и яйцом?
Лепешка с сыром и яйцом содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 56,5г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с сыром и яйцом
Пищевая ценность Лепешка с сыром и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с сыром и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка пшеничная | 100г | 260 ккал | 8,5г | 1г | 52г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 23г | 29г | 0г |
| Морковь вареная | 50г | 35 ккал | 0,8г | 0,2г | 8,2г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 157 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Масло сливочное | 5г | 900 ккал | 1г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лепешка с сыром и яйцом
Как Лепешка с сыром и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 56,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с сыром и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с сыром и яйцом
Сколько калорий в Лепешка с сыром и яйцом?
Полная порция Лепешка с сыром и яйцом содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 220,8 ккал.
Подходит ли Лепешка с сыром и яйцом для похудения?
Лепешка с сыром и яйцом имеет умеренную калорийность — 220,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с сыром и яйцом?
Порция Лепешка с сыром и яйцом содержит около 24,5г белка при общем весе порции 245г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с сыром и яйцом?
Проще всего отслеживать Лепешка с сыром и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с сыром и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром и хлебом | 175г | 415.0 | 24,5г | -126 kcal, столько же белка |
| Яичница с овощами | 267г | 365.0 | 18г | -176 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами | 275г | 555.0 | 47г | +14 kcal, больше белка |
| Куриная котлета | 100г | 227.0 | 15,9г | -314 kcal, меньше белка |
| Лепешка с сыром и черри | 245г | 382.0 | 13,7г | -159 kcal, меньше белка |