Сколько калорий в Салат с капустой и яйцом?
Салат с капустой и яйцом содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 10,9г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с капустой и яйцом
Пищевая ценность Салат с капустой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с капустой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста пекинская | 80г | 25 ккал | 1,1г | 0,1г | 5,8г |
| Яйцо вареное (четверть) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 13,2г | 1,2г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 85 ккал | 2,5г | 1г | 16,5г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 3г |
| Майонез | 15г | 620 ккал | 3,3г | 67,3г | 2,7г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Крабовые палочки (кусочки) | 10г | 100 ккал | 10г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Салат с капустой и яйцом
Как Салат с капустой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 184 ккал | 9% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 10,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с капустой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с капустой и яйцом
Сколько калорий в Салат с капустой и яйцом?
Полная порция Салат с капустой и яйцом содержит примерно 184 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 105,1 ккал.
Подходит ли Салат с капустой и яйцом для похудения?
Салат с капустой и яйцом имеет низкую калорийность — 105,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с капустой и яйцом?
Порция Салат с капустой и яйцом содержит около 6,4г белка при общем весе порции 175г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с капустой и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с капустой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с капустой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 109г | 141.0 | 4,7г | -43 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 183г | 233.0 | 11г | +49 kcal, больше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 119г | 157.0 | 7г | -27 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 337г | 560.0 | 21,8г | +376 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с капустой | 350г | 436.2 | 20,4г | +252 kcal, больше белка |