Сколько калорий в Картофель с яйцами?
Картофель с яйцами содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 26,6г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с яйцами
Пищевая ценность Картофель с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 130г | 86,9 ккал | 2г | 0,1г | 19,6г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Картофель с яйцами
Как Картофель с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с яйцами
Сколько калорий в Картофель с яйцами?
Полная порция Картофель с яйцами содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 116,5 ккал.
Подходит ли Картофель с яйцами для похудения?
Картофель с яйцами имеет низкую калорийность — 116,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с яйцами?
Порция Картофель с яйцами содержит около 15,2г белка при общем весе порции 230г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с яйцами?
Проще всего отслеживать Картофель с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь под шубой | 230г | 444.0 | 13,5г | +176 kcal, меньше белка |
| Курица и яйца | 250г | 403.0 | 50,5г | +135 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 200г | 217.0 | 12,9г | -51 kcal, меньше белка |
| Завтрак с курицей и яйцами | 265г | 441.0 | 35,5г | +173 kcal, больше белка |
| Сельдь под шубой | 160г | 284.0 | 11,1г | +16 kcal, меньше белка |