Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 37г углеводов и 37,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,7г | 1г | 47,7г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста свежая | 40г | 30 ккал | 1,5г | 0,3г | 5,5г |
| Морковь по-корейски | 30г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 11,7г |
| Огурцы свежие | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Соус чесночный (майонезная основа) | 30г | 333,3 ккал | 1г | 35г | 5г |
| Лук репчатый и зелень | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 37,1г | 74% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 151,7 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 151,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 37,1г белка при общем весе порции 290г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | +131 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 310г | 467.0 | 37,9г | +27 kcal, больше белка |
| Классическая шаурма | 320г | 463.7 | 38г | +23 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 335г | 448.0 | 38,4г | +8 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 445.4 | 37,2г | +5 kcal, больше белка |