Сколько калорий в Тост со скрамблом и креветками?
Тост со скрамблом и креветками содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 34,3г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост со скрамблом и креветками
Пищевая ценность Тост со скрамблом и креветками на 100 грамм
Что входит в состав Тост со скрамблом и креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тартин (ржаной или пшеничный хлеб) | 60г | 291,7 ккал | 10г | 4,2г | 53,3г |
| Скрамбл (из 2 яиц) | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Креветки обжаренные | 70г | 92,9 ккал | 20г | 1,4г | 0г |
| Масло сливочное/растительное (для жарки) | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Зеленый лук и специи | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Творожный сыр (намазка) | 15г | 266,7 ккал | 6,7г | 23,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Тост со скрамблом и креветками
Как Тост со скрамблом и креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 504 ккал | 25% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост со скрамблом и креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост со скрамблом и креветками
Сколько калорий в Тост со скрамблом и креветками?
Полная порция Тост со скрамблом и креветками содержит примерно 504 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 193,8 ккал.
Подходит ли Тост со скрамблом и креветками для похудения?
Тост со скрамблом и креветками имеет умеренную калорийность — 193,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост со скрамблом и креветками?
Порция Тост со скрамблом и креветками содержит около 33,2г белка при общем весе порции 260г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост со скрамблом и креветками?
Проще всего отслеживать Тост со скрамблом и креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост со скрамблом и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с лососем | 315г | 503.0 | 31г | -1 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 160г | 285.0 | 24,1г | -219 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сыром | 190г | 343.0 | 18,4г | -161 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем и яйцом | 230г | 490.0 | 29,5г | -14 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом и помидором | 215г | 308.0 | 15,9г | -196 kcal, меньше белка |