Сколько калорий в Фисташки?
Фисташки содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 8,4г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фисташки
Пищевая ценность Фисташки на 100 грамм
Что входит в состав Фисташки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фисташки жареные соленые (без скорлупы) | 30г | 570 ккал | 21г | 45г | 28г |
Откуда берутся калории в Фисташки
Как Фисташки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 171 ккал | 9% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фисташки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фисташки
Сколько калорий в Фисташки?
Полная порция Фисташки содержит примерно 171 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 570 ккал.
Подходит ли Фисташки для похудения?
Фисташки имеет высокую калорийность — 570 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Фисташки?
Порция Фисташки содержит около 6,3г белка при общем весе порции 30г. Это 21г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фисташки?
Проще всего отслеживать Фисташки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фисташки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фисташки | 50г | 280.0 | 10,1г | +109 kcal, больше белка |
| Фисташки | 25г | 140.5 | 5,1г | -30 kcal, меньше белка |
| Жареные фисташки | 50г | 305.0 | 11г | +134 kcal, больше белка |
| Фисташки | 100г | 560.0 | 20г | +389 kcal, больше белка |
| 3 фисташки | 3г | 17.0 | 0,6г | -154 kcal, меньше белка |