Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 52,1г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке и на воде | 200г | 82 ккал | 3г | 2,5г | 12г |
| Банан свежий | 50г | 90 ккал | 1,2г | 0,2г | 22г |
| Масло сливочное | 10г | 750 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Бородинский хлеб | 30г | 206,7 ккал | 6,7г | 0г | 40г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Чай с молоком | 250г | 18 ккал | 0,4г | 1,2г | 2г |
| Псиллиум | 1г | 200 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 52,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 551г. На 100 грамм это составляет 84,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 84,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 9,7г белка при общем весе порции 551г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кашей | 560г | 607.0 | 16,5г | +142 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 460г | 339.0 | 8,2г | -126 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 258г | 302.0 | 8г | -163 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бананом | 401г | 326.0 | 14,6г | -139 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 325г | 388.0 | 8,6г | -77 kcal, меньше белка |