Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Бутерброды с индейкой содержит 340,4 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 41,2г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с индейкой
Пищевая ценность Бутерброды с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черный хлеб (3 ломтика) | 90г | 202 ккал | 6,6г | 1,2г | 42г |
| Творожный сыр | 45г | 220 ккал | 6г | 20г | 3,1г |
| Ветчина из индейки | 60г | 85 ккал | 16г | 2г | 1г |
| Огурец свежий | 45г | 14 ккал | 0,9г | 0,2г | 2,4г |
| Листья салата | 15г | 15,3 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с индейкой
Как Бутерброды с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340,4 ккал | 17% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 41,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с индейкой
Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Полная порция Бутерброды с индейкой содержит примерно 340,4 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 133,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с индейкой для похудения?
Бутерброды с индейкой имеет низкую калорийность — 133,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с индейкой?
Порция Бутерброды с индейкой содержит около 18,8г белка при общем весе порции 255г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 110г | 175.0 | 10,9г | -165 kcal, меньше белка |
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | +139 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 410г | 308.0 | 15,5г | -32 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой | 375г | 201.0 | 15г | -139 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с огурцом | 240г | 481.0 | 18,1г | +140 kcal, меньше белка |