Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Бутерброды с индейкой содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 24г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с индейкой
Пищевая ценность Бутерброды с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 64г | 209,4 ккал | 6,3г | 3,1г | 34,4г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 5г | 25г | 5г |
| Ветчина из индейки | 60г | 105 ккал | 21г | 2г | 1г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с индейкой
Как Бутерброды с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с индейкой
Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Полная порция Бутерброды с индейкой содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 164г. На 100 грамм это составляет 152,4 ккал.
Подходит ли Бутерброды с индейкой для похудения?
Бутерброды с индейкой имеет умеренную калорийность — 152,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с индейкой?
Порция Бутерброды с индейкой содержит около 17,9г белка при общем весе порции 164г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп и бутерброды | 580г | 671.0 | 40г | +421 kcal, больше белка |
| Сэндвич с индейкой | 200г | 377.0 | 20,4г | +127 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 180г | 249.0 | 18,5г | -1 kcal, больше белка |
| Пита с яйцом | 190г | 354.0 | 21,2г | +104 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 145г | 267.0 | 16,1г | +17 kcal, меньше белка |