Сколько калорий в Отбивная с макаронами?
Отбивная с макаронами содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 37г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отбивная с макаронами
Пищевая ценность Отбивная с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Отбивная с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш говяжий (для отбивной) | 100г | 254 ккал | 17,2г | 20г | 0г |
| Шампиньоны свежие | 30г | 23,3 ккал | 4,3г | 1г | 0,3г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 23г | 26г | 0г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
| Макароны отварные | 100г | 150 ккал | 5г | 0,5г | 30г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Отбивная с макаронами
Как Отбивная с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отбивная с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отбивная с макаронами
Сколько калорий в Отбивная с макаронами?
Полная порция Отбивная с макаронами содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 116,1 ккал.
Подходит ли Отбивная с макаронами для похудения?
Отбивная с макаронами имеет низкую калорийность — 116,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отбивная с макаронами?
Порция Отбивная с макаронами содержит около 30,2г белка при общем весе порции 465г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отбивная с макаронами?
Проще всего отслеживать Отбивная с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отбивная с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны по-флотски с овощами | 270г | 266.0 | 12,7г | -274 kcal, меньше белка |
| Мясо под сыром с овощами | 265г | 317.0 | 22,9г | -223 kcal, меньше белка |
| Макароны, суп и салат | 590г | 601.0 | 29,5г | +61 kcal, меньше белка |
| Паста с креветками | 390г | 447.0 | 29,1г | -93 kcal, меньше белка |
| Макароны с индейкой | 130г | 221.0 | 19,4г | -319 kcal, меньше белка |