Сколько калорий в Творог с йогуртом и фруктами?
Творог с йогуртом и фруктами содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 47,9г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и фруктами
Пищевая ценность Творог с йогуртом и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог Родина 5% (200 г) | 200г | 91 ккал | 12г | 5г | 3г |
| греческий йогурт белорусский повышенный белок (60 г) | 60г | 76 ккал | 11г | 3г | 6г |
| банан (1 средний, 118 г съедобной части) | 118г | 89,7 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| зеленое яблоко (80 г) | 80г | 52 ккал | 0,3г | 0,3г | 14г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и фруктами
Как Творог с йогуртом и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 47,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и фруктами
Сколько калорий в Творог с йогуртом и фруктами?
Полная порция Творог с йогуртом и фруктами содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 458г. На 100 грамм это составляет 81,9 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и фруктами для похудения?
Творог с йогуртом и фруктами имеет низкую калорийность — 81,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и фруктами?
Порция Творог с йогуртом и фруктами содержит около 32,1г белка при общем весе порции 458г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| йогурт+творог+банан | 570г | 470.0 | 53,3г | +95 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом | 608г | 373.4 | 20,2г | -1 kcal, меньше белка |
| Йогурт с творогом и бананом | 470г | 356.6 | 45,8г | -18 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 473г | 366.0 | 52,6г | -9 kcal, больше белка |
| Банан с творогом и йогуртом | 460г | 359.0 | 40,3г | -16 kcal, больше белка |