Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 47,7г углеводов и 52,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан (средний) | 120г | 80 ккал | 1,3г | 0,5г | 23г |
| Мандарины (3 шт., мелкие) | 3г | 300 ккал | 20г | 0г | 70г |
| Творог зернёный 5% (пачка 200 г, указано 40 г белка на пачке) | 200г | 78 ккал | 20г | 4г | 3г |
| Греческий йогурт с черникой (TEOS) 3.5-4% 150 г (примерно) | 150г | 70 ккал | 7г | 1,7г | 8г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 52,6г | 105% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 47,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 473г. На 100 грамм это составляет 77,4 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 77,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 52,6г белка при общем весе порции 473г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 105% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан с творогом и йогуртом | 460г | 359.0 | 40,3г | -7 kcal, меньше белка |
| Йогурт с творогом и бананом | 470г | 356.6 | 45,8г | -9 kcal, меньше белка |
| йогурт+творог+банан | 570г | 470.0 | 53,3г | +104 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 370г | 517.6 | 23,6г | +151 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и медом | 318г | 526.0 | 36,1г | +160 kcal, меньше белка |