Сколько калорий в Йогурт с творогом и бананом?
Йогурт с творогом и бананом содержит 356,6 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 42,6г углеводов и 45,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с творогом и бананом
Пищевая ценность Йогурт с творогом и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с творогом и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан (средний) | 120г | 88 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Греческий йогурт TEOS 2% (стакан 150 г) | 150г | 74 ккал | 11г | 2г | 6г |
| Творог обезжиренный (пакет 200 г) | 200г | 70 ккал | 14г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Йогурт с творогом и бананом
Как Йогурт с творогом и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356,6 ккал | 18% |
| Белки | 45,8г | 92% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 42,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с творогом и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с творогом и бананом
Сколько калорий в Йогурт с творогом и бананом?
Полная порция Йогурт с творогом и бананом содержит примерно 356,6 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 75,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с творогом и бананом для похудения?
Йогурт с творогом и бананом имеет низкую калорийность — 75,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с творогом и бананом?
Порция Йогурт с творогом и бананом содержит около 45,8г белка при общем весе порции 470г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с творогом и бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с творогом и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с творогом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан с творогом и йогуртом | 460г | 359.0 | 40,3г | +2 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 473г | 366.0 | 52,6г | +9 kcal, больше белка |
| йогурт+творог+банан | 570г | 470.0 | 53,3г | +113 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -41 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -41 kcal, меньше белка |