Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 32,9г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриная грудка отварная | 120г | 112,5 ккал | 23,3г | 2,1г | 0г |
| Салат Айсберг и огурец | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| Оливки | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 15,3г | 0г |
| Микрозелень | 10г | 30 ккал | 2г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 32,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 34,7г белка при общем весе порции 325г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салат | 390г | 357.0 | 25г | +27 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 386.0 | 34,7г | +56 kcal, столько же белка |
| Гречка с курицей | 295г | 335.0 | 29,5г | +5 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 337г | 334.0 | 18,3г | +4 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +184 kcal, больше белка |