Сколько калорий в Гречка с курицей и салат?
Гречка с курицей и салат содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 43г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салат
Пищевая ценность Гречка с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриная грудка обжаренная | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Зеленый горошек | 40г | 80 ккал | 5г | 0,5г | 14,5г |
| Салат айсберг | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Помидоры | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Кукуруза консервированная | 15г | 86,7 ккал | 2,7г | 1,3г | 18,7г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салат
Как Гречка с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салат
Сколько калорий в Гречка с курицей и салат?
Полная порция Гречка с курицей и салат содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 91,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салат для похудения?
Гречка с курицей и салат имеет низкую калорийность — 91,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салат?
Порция Гречка с курицей и салат содержит около 25г белка при общем весе порции 390г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 325г | 330.0 | 34,7г | -27 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами и сметаной | 300г | 237.0 | 9г | -120 kcal, меньше белка |
| Гречка с горошком и помидором | 285г | 243.0 | 7,9г | -114 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 365г | 451.0 | 31,8г | +94 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 345г | 352.0 | 14,6г | -5 kcal, меньше белка |