Сколько калорий в Омлет с сыром и салат?
Омлет с сыром и салат содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 4,3г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и салат
Пищевая ценность Омлет с сыром и салат на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр твердый (пармезан) | 20г | 390 ккал | 30г | 30г | 0г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Микс салата и микрозелень | 30г | 20 ккал | 1,7г | 0,3г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и салат
Как Омлет с сыром и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 241 ккал | 12% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и салат
Сколько калорий в Омлет с сыром и салат?
Полная порция Омлет с сыром и салат содержит примерно 241 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 104,8 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и салат для похудения?
Омлет с сыром и салат имеет низкую калорийность — 104,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром и салат?
Порция Омлет с сыром и салат содержит около 19,8г белка при общем весе порции 230г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и салат?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шницель с салатом | 325г | 780.0 | 42,7г | +539 kcal, больше белка |
| Овсяноблин со шпинатом | 340г | 376.0 | 25,5г | +135 kcal, больше белка |
| Овощные котлеты с яйцом | 255г | 486.0 | 28,7г | +245 kcal, больше белка |
| Стейк с овощами | 445г | 664.0 | 40г | +423 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 335.0 | 31,6г | +94 kcal, больше белка |