Сколько калорий в Овсяноблин со шпинатом?
Овсяноблин со шпинатом содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 36,8г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин со шпинатом
Пищевая ценность Овсяноблин со шпинатом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин со шпинатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (1 шт + белок) | 100г | 95 ккал | 12г | 6г | 1г |
| Овсяные хлопья | 50г | 352 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Шпинат | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 3,3г |
| Печеночный паштет | 40г | 200 ккал | 13,8г | 15г | 2,5г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Микс салата (корн, микрозелень) | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин со шпинатом
Как Овсяноблин со шпинатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин со шпинатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин со шпинатом
Сколько калорий в Овсяноблин со шпинатом?
Полная порция Овсяноблин со шпинатом содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 110,6 ккал.
Подходит ли Овсяноблин со шпинатом для похудения?
Овсяноблин со шпинатом имеет низкую калорийность — 110,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин со шпинатом?
Порция Овсяноблин со шпинатом содержит около 25,5г белка при общем весе порции 340г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин со шпинатом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин со шпинатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин со шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с зеленью | 150г | 170.0 | 14,8г | -206 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 445г | 664.0 | 40г | +288 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром и салат | 230г | 241.0 | 19,8г | -135 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью и моцареллой | 295г | 277.0 | 12,6г | -99 kcal, меньше белка |
| Шницель с салатом | 325г | 780.0 | 42,7г | +404 kcal, больше белка |