Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 24,5г углеводов и 29,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Белый хлеб | 40г | 260 ккал | 9г | 3,3г | 48г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 220 ккал | 13г | 18г | 3г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Черный чай без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 29,9г | 60% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 114,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 114,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 29,9г белка при общем весе порции 440г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тостами | 605г | 676.0 | 26,2г | +174 kcal, меньше белка |
| Яйца с авокадо | 570г | 347.0 | 22,6г | -155 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и яйца | 490г | 413.0 | 26,5г | -89 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 238.0 | 16г | -264 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 740г | 615.0 | 47г | +113 kcal, больше белка |