Сколько калорий в Ячневая каша и бутерброд?
Ячневая каша и бутерброд содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 46г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ячневая каша и бутерброд
Пищевая ценность Ячневая каша и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Ячневая каша и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ячневая каша на молоке | 211г | 90 ккал | 2,8г | 2,4г | 14,2г |
| Пшеничный багет | 25г | 252 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Сыр полутвердый | 25г | 356 ккал | 28г | 28г | 0г |
| Сливочное масло | 4г | 750 ккал | 0г | 75г | 0г |
| Сахар | 4г | 425 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Ячневая каша и бутерброд
Как Ячневая каша и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ячневая каша и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ячневая каша и бутерброд
Сколько калорий в Ячневая каша и бутерброд?
Полная порция Ячневая каша и бутерброд содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 144,1 ккал.
Подходит ли Ячневая каша и бутерброд для похудения?
Ячневая каша и бутерброд имеет низкую калорийность — 144,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ячневая каша и бутерброд?
Порция Ячневая каша и бутерброд содержит около 15г белка при общем весе порции 270г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ячневая каша и бутерброд?
Проще всего отслеживать Ячневая каша и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ячневая каша и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ячневая каша и бутерброд | 270г | 475.0 | 12,9г | +86 kcal, меньше белка |
| Шоколадный кукис | 60г | 271.0 | 2,8г | -118 kcal, меньше белка |
| Шоколадный фондан | 60г | 264.5 | 3,7г | -124 kcal, меньше белка |
| Ячневая каша на молоке | 350г | 361.0 | 10г | -28 kcal, меньше белка |
| Пшенная каша | 165г | 232.0 | 4,6г | -157 kcal, меньше белка |