Сколько калорий в Маш с рыбой и овощами?
Маш с рыбой и овощами содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 95г углеводов и 62г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маш с рыбой и овощами
Пищевая ценность Маш с рыбой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Маш с рыбой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Маш отварной | 400г | 105,5 ккал | 7,5г | 0,3г | 19,5г |
| Белая рыба на пару (треска/минтай) | 160г | 88,8 ккал | 18,8г | 3,8г | 0г |
| Томатный соус/зажарка в маше | 62г | 50 ккал | 1,6г | 1,6г | 1,6г |
| Морковь по-корейски | 102г | 78,4 ккал | 1г | 5,9г | 8,8г |
| Капустный салат (квашеная капуста) | 200г | 24,5 ккал | 0,5г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Маш с рыбой и овощами
Как Маш с рыбой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 720 ккал | 36% |
| Белки | 62г | 124% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 95г | 32% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маш с рыбой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маш с рыбой и овощами
Сколько калорий в Маш с рыбой и овощами?
Полная порция Маш с рыбой и овощами содержит примерно 720 ккал. Общий вес порции составляет около 920г. На 100 грамм это составляет 78,3 ккал.
Подходит ли Маш с рыбой и овощами для похудения?
Маш с рыбой и овощами имеет низкую калорийность — 78,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Маш с рыбой и овощами?
Порция Маш с рыбой и овощами содержит около 62г белка при общем весе порции 920г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 124% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маш с рыбой и овощами?
Проще всего отслеживать Маш с рыбой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маш с рыбой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Маш с рыбой и овощами | 920г | 720.0 | 62г | +0 kcal, столько же белка |
| Рыба с пюре | 740г | 591.0 | 33,9г | -129 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами и овощами | 460г | 649.0 | 35,4г | -71 kcal, меньше белка |
| Рыба с капустой | 255г | 261.0 | 27,4г | -459 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 315г | 469.0 | 40,8г | -251 kcal, меньше белка |